Preguntas frecuentes
Respecto a las terapias existen una serie de dudas habituales.
Terapia individual
¿En que consiste la terapia?
Una sesión de terapia consiste en una conversación entre la psicóloga y la persona que acude a consulta. En esta conversación la terapeuta plantea preguntas para ir reflexionando sobre el problema del paciente y ver de qué manera le puede ayudar.
¿Cuanto duran las sesiones?
Cada sesión dura aproximadamente una hora.
Sobre la frecuencia, la respuesta no es tan sencilla. Por norma general solemos dar la cita cada 15 días pero eso depende de cada caso y de cada circunstancia.
Nos intentamos adaptar siempre al ritmo que necesita cada paciente.
¿La terapia esta funcionando?
A lo largo de la terapia, realizamos evaluaciones sobre la eficacia de la misma. Esto quiere decir que dedicamos unos minutos a hablar con el paciente sobre si las sesiones están siendo útiles o no y en qué le estamos ayudando.
El que tiene que decidir si una terapia es útil es la propia persona que acude a consulta. Para nosotras, es la información más importante.
¿Que tipo de problemas atendéis?
– Estrés
– TOC
– Adicciones
– Control de la ira
– Habilidades sociales
– Trauma
– Apego
– Sexología
– T.Pareja
– Dependencia emocional
– Violencia de género
– Adolescentes/adultos
– Ps. Deporte
– Estimulación cognitiva
– Adquisición de hábitos
Terapia de pareja o de grupo
¿Cómo sé si necesito buscar ayuda profesional en psicología?
Si estás experimentando dificultades emocionales, cambios en tu estado de ánimo, problemas de relación, estrés, ansiedad u otros síntomas que están afectando tu bienestar y calidad de vida, puede ser beneficioso buscar ayuda profesional en psicología. Puede ayudarte a explorar y manejar estas dificultades de manera efectiva.
¿Qué es la terapia de grupo?
La terapia de grupo es una forma de psicoterapia en la que un pequeño grupo de individuos, se reúnen bajo la dirección de un terapeuta formado para trabajar diversos aspectos de su bienestar emocional y psicológico. Este enfoque terapéutico está diseñado para abordar una amplia gama de cuestiones relacionadas con la salud tanto física como mental, entre las que se incluyen la ansiedad, la depresión, los traumas, las adicciones y los problemas de pareja.
¿Cuáles son sus objetivos al participar?
Al articular sus motivaciones y aspiraciones, los individuos clarifican sus intenciones y establecen un sentido de propósito para su participación en el grupo. También fomenta la responsabilidad y el compromiso con el proceso terapéutico.
¿Qué patrones o temas nota en sus relaciones con los demás y cómo repercuten en su bienestar?
Reflexionar sobre la dinámica de las relaciones fomenta la conciencia de los patrones recurrentes y su impacto en la salud emocional. Los participantes obtienen una visión de sus comportamientos interpersonales y estilos de comunicación, lo que facilita una autocomprensión más profunda y descubre potencialmente áreas de crecimiento y mejora.
Como empezamos?
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Agendaremos un día y nos conoceremos en persona.
Primera sesión
En la primera sesión la psicóloga evaluara tu situación particular.
Celeste Garrote, psicóloga sanitaria
Una de las ventajas de las consultas online es que podemos dar las citas con menos antelación, ya que no son necesarios los desplazamientos y pueden realizarse desde cualquier lugar en el que te encuentres. Solo es necesaria una buena conexión.
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